Cara Mengaktifkan Penyaringan Cahaya Biru di Windows 10
TERKAIT: Perbaiki: Lampu Malam tidak berfungsi di Windows 10 1903
Cara Mengurangi Cahaya Biru di Windows 10
Orang-orang telah menggunakan program seperti f.lux untuk mengatur tampilan komputer agar sesuai dengan waktu — hangat di malam hari dan menyukai sinar matahari di siang hari. Tapi sekarang Windows 10 menyertakan kemampuan penyaringan cahaya biru (lampu malam) bawaan.
Anda dapat mengaktifkan atau menonaktifkan pengaturan pengurangan Cahaya Biru melalui tombol Action Center Quick Action.
1. Klik ikon Pusat Tindakan atau tekan Winkey + A
2. Klik Perluas untuk menampilkan semua tombol Tindakan cepat, jika dalam mode diciutkan.
3. Aktifkan sakelar sakelar "Lampu malam".
aktifkan penyaringan cahaya biru (lampu malam) melalui pusat aksi
4. Untuk mengonfigurasi opsi Cahaya Biru, buka Pengaturan (Winkey + i).
5. Di jendela Pengaturan, klik Sistem, Tampilan.
6. Klik Pengaturan lampu malam. Di versi Windows sebelumnya, opsi itu dinamai "Turunkan cahaya biru secara otomatis."
7. Di layar Pengaturan lampu malam, Anda memiliki pengaturan berikut:
+ Nyalakan lampu malam (penyaringan cahaya biru) segera.
+ Sesuaikan suhu warna sesuai dengan preferensi Anda.
pengaturan lampu malam untuk menurunkan cahaya biru
+ Jadwalkan cahaya malam dengan memilih jam secara manual:
pengaturan lampu malam untuk menurunkan jam pengaturan cahaya biru
+ Jadwalkan cahaya malam dengan menggunakan opsi "Sunset to sunrise".
pengaturan lampu malam untuk menyaring cahaya biru
Catatan: Untuk menjadwalkan cahaya malam menggunakan opsi "Sunset to sunrise", Anda harus mengaktifkan layanan lokasi di perangkat Windows 10 Anda. Untuk melakukannya, buka Pengaturan, Privasi dan klik Lokasi. Aktifkan tombol sakelar "Lokasi untuk perangkat ini".
aktifkan akses lokasi untuk perangkat windows 10 Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa cahaya biru yang dipancarkan oleh layar perangkat elektronik Anda dapat merusak kesehatan karena menurunkan sekresi hormon melatonin yang memicu tidur. Paparan cahaya biru di malam hari mengganggu tidur karena menekan hormon pemicu tidur melatonin, dan meningkatkan kewaspadaan.
Cahaya biru paling baik digunakan pada siang hari karena meningkatkan suasana hati Anda dan meningkatkan memori sehingga Anda akan menjadi yang terbaik di siang hari. Pada malam hari (setelah matahari terbenam), tidak adanya cahaya biru matahari akan memungkinkan produksi melatonin dan mendorong tidur. Sayangnya, di zaman modern, penggunaan lampu neon, smartphone, tablet, komputer menyebabkan pengguna tetap terpapar cahaya biru di malam hari. Hal ini merugikan kesehatan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa cahaya biru bermanfaat di siang hari. Saat ini, monitor komputer dikirimkan dengan pengaturan "Low blue light" bawaan.
utilitas f.lux untuk secara otomatis menyesuaikan suhu warna / cahaya biru
Pihak ketiga juga F.lux secara otomatis mengubah suhu warna tergantung pada waktu hari itu. Berdasarkan lokasi geografis Anda saat ini, ini menghitung waktu matahari terbenam dan mengubah mode secara otomatis seiring berjalannya waktu.
f.lux suhu warna cahaya biru
Anda dapat mengubah pilihan lokasi dan suhu warna dalam pengaturan f.lux.
f.lux suhu warna cahaya biru
Ada juga tiga mode, yaitu “Movie mode”, “Darkroom mode”, dan “Safe mode”. Untuk informasi lebih lanjut, lihat f.lux: F.A.Q.
Semoga Anda mempelajari cara mengaktifkan pemfilteran cahaya biru menggunakan pengaturan Lampu malam di Windows 10 atau menggunakan program pihak ke-3 f.lux sebagai alternatif.
______ _